20 minutes de répit: prévenir les effets néfastes du stress

ISBN-10: 276191046X
ISBN-13: 9782761910460
Category: Relaxation
Pages: 219
Language: French
Published: 1992-01-01
Publisher: [Montréal] : Éditions de l'Homme
Authors: David Nimmons, Ernest Lawrence Rossi

Description

Parmi les rythmes biologiques, il y a les rythmes circadiens et les rythmes ultradiens. Ces derniers font l'objet du présent livre. Les auteurs expliquent ce que sont ces rythmes et, plus particulièrement, ce qu'ils appellent le "réflexe de régénération ultradienne". Ce "réflexe" est de nature à améliorer la santé et le bien-être. La technique expliquée comporte diverses applications: prévenir ou vaincre le stress, contrôler l'alimentation, maximiser le rendement au travail ou dans les sports, développer les synchronismes sociaux pour améliorer l'harmonie familiale et la vie sexuelle.

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