运动专项的力量训练: 基于动作模式分析,解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案
- ISBN-10
- 711555739X
- ISBN-13
- 9787115557391
- Pages
- 288
- Language
- Chinese
- Published
- 2021
- Publisher
- 人民邮电出版社
- Author
- 德拉威尔
Description
本书共为跑步运动,球类集体运动,高尔夫球和旋转运动,游泳和水上运动,球拍类和投掷类运动,自行车和公路运动,格斗运动7大类运动专项提供了准确,详尽且有针对性的力量训练指导,并针对每个运动类别的特点,提供了力量训练的经典练习动作.每一个练习动作都通过真人照片,肌肉解剖图,以及全面的训练提示(包括对运动员的益处,针对哪些运动,优势,劣势,安全注意事项等),帮助读者获得力量训练的最大益处.最后,全书还特别设计了针对不同运动项目的进阶训练计划.
