找回好睡眠：睡眠保健_家_

Description

�睡眠占据了人_生命的1/3__，研究_1/3__的意_、价值、作用以及_我_工作、生活和生命的影_，是极其有意_的。我_的睡眠研究_史深_，_甲骨文的有___和《_帝__》等__文_中均可_到__。“天有__，人有睡眠”，_是敦煌卷子中_于睡眠的最基本_述。睡眠是人_最重要的、必不可少的生理需求。__社_的_展、科_的_步、研究的深入，目前人_已___到睡眠不_是人_的一种本能、一种自然_象，而且是一_科_。千百年_人__研究睡眠付出了大量的心血，研究睡眠是_了更好地睡眠、更好地工作、更好地生活、更好地_社_做出__。

___代社_生活_奏的加快、工作的_力加大、人__的种种矛盾、_人_心心理障_和_体不适等_多因素引起失眠、睡眠行_异常、睡眠_律紊_和睡眠_多等睡眠疾玻睡眠_量好坏和睡眠疾病_刻影__人的_体健康、心理健康和社_适_能力，因此_影_人_在白天清醒_2/3__的最大化利用。_不___人_体上与精神上造成_害，甚至可能使患者付出生命的代价，有___他人、家庭和社___危害。由于睡眠异常引起重大事故的案例__不_：美_“挑_者”_航天_机失事、阿拉斯加海面巨型油_事故、前__切___利核_站事故、美_“三喱_”核_站事故、印度博帕_邦化工厂事故等，都是由睡眠障_引起的_痛教_。交通事故是造成死亡和_失的第三大危害因素，全球每天有4万_5万人在200万次交通事故中_生，睡眠不足和瞌睡是____生交通事故的主要原因。我_2003年春_前的15天中，___省就因___致478人死亡，其中一半是___打瞌睡引起。可想而知，全球每年因睡眠____人、家庭和社___的危害有多么的触目惊心！

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