認知反覆運算：自由切換大腦的思考模式

認知反覆運算：自由切換大腦的思考模式
ISBN-10
7547724604
ISBN-13
9787547724606
Category
Self-Help / Personal Growth / Memory Improvement
Pages
262
Language
Chinese
Published
2018-11-01
Publisher
北京日報出版社
Author
（英）卡洛琳·威廉姆斯

Description

內容介紹  ， 我們每天都在使用大腦，但是我們最缺乏了解的恰恰是自己的大腦。  ， 對大部分人而言，大腦給我們帶來的第一個困惑是如何將自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要處理，但是我們的注意力總是被意外的消息彈窗、微信群裡分享的文章、鄰桌和我無關的聊天所打斷。  ， 這一切到底是如何發生的？《認知迭代》的作者通過親身調研，為我們提供了一個有趣的視角。  ， 為了解決自己注意力不集中的問題，作者去參加了一項大腦強化訓練，在經過三天枯燥且成績令人絕望的訓練後，她突然發現自己的注意力得到了強化。  ， 作者發現，對一個人的專注力來說，重要的問題不是減少大腦需要同時處理的事情，而是找到剛好讓你的大腦能夠專注某件事的狀態。而保持專注的方式就是要&ldquo，擁抱波動&rdquo，，學會讓大腦在專注和走神這兩種狀態中自由切換，從而達到一種&ldquo，心流&rdquo，的狀態。  ， 一旦進入&ldquo，心流&rdquo，狀態，我們對生活的感知和大腦對任務的效率就會有翻天覆地的變化&mdash，&mdash，  ， ?注意力&mdash，&mdash，能夠堅持專注於眼前的任務，抵制干擾  ， ?控制焦慮&mdash，&mdash，想辦法減輕壓力  ， ?創造力&mdash，&mdash，學會根據需要產生新的創意  ， ?導航力&mdash，&mdash，增加我迫切需要的方向感  ， ?時間感知&mdash，&mdash，想辦法享受每一刻，並能夠打發無聊時間  ， ?數字感&mdash，&mdash，嘗試獲得&ldquo，數學頭腦&rdquo，，學會邏輯思考

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