情绪急救: 应对各种日常心理伤害的策略与方法

本书作者利用最新的科学研究成果, 提出了明确, 逐步深入的疗愈方案.通过生活中的实例告诉我们, 仅仅几个简单的行动, 便可以使痛苦的情绪得到缓解, 从纠结中振作精神, 以勇气和信心战胜挫折.