本书列出了365个关于人生健康方面的细节。具体内容包含17个方面,分别为:饮食与健康、家庭用药指南、使用维生素必备的常识、家庭护理常识、家庭健康小贴士、关于体检的小提醒、两性之间应该注意的问题、女性美容护肤、减肥塑身DIY、男性健康、避孕的知识、怀孕生育的知识、婴幼儿喂养、老年保健、心理健康、亚健康状态正在威胁我们、儿童的身心健康。