月球上跳高
體育課最喜歡跳高的毛毛,卻怎麼也跳不到滿意的高度。那天晚上在毛毛的夢中,他挑戰到各個星球去跳高:太陽、木星、火星、月亮……奇怪,為什麼在不同的星球上跳的高度也不 ...
这部小说最早的刊本叫《三国志通俗演义》,二十四卷,二百四十则。后来,明末李卓吾和清初毛宗岗又对它进行整理、加工,才成为今天我们看到的一百二十回本。
大學物理上冊
什么样的“花”能织布十万个为什么(新世纪幼儿版)
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書在日常生活中必須了解「經濟指標」在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識自己,再依照體能、肌力及技術上的實況,規畫適當且有效的訓練,讓自己跑得更安全、更長久。過去必須透過專業教練和特殊設備,才能蒐集、量測和分析,進而打造科學化的訓練課表。如今,隨著穿戴裝置跑錶和手機APP、雲端服務平台的普及,跑者能隨時隨地監控並調整自己的跑步課表和訓練策略,但大部分人並不了解數據所代表的意義,以及該如何運用,例如:>> 即時跑力是評量跑者實力的綜合性指標,數值愈高代表跑步能力愈強。全馬破四的跑力是41,破三的跑力是56,想要提升跑力就要同時訓練體能、肌力與跑步技術;>> 臨界配速是跑者體內的乳酸處於臨界點時的配速,在此速度下,跑者身體所產生的乳酸量,剛好等於排除量;若再加速,乳酸就會開始累積,之後很快就會開始掉速;>> 每分鐘的心跳次數(心率)對跑者的意義並不大,比較具有參考價值的是心率區間,找到自己的心率區間之後,心率錶的效益才能發揮最大;>> 增加跑速的關鍵是加大前傾角度,目前百米世界紀錄保持人,後半段賽程的前傾角度是21.4度,10公里世界紀錄保持人是17.3度,想要跑到某個速度,就必須達到特定的角度;>> 觸地角度愈大,愈容易造成運動傷害。技術優秀的菁英跑者都在6度以內,超過10度以上就很易造成跑步的運動傷害;>> 觸地時間愈短,發生傷害的風險愈小。一般慢跑者的觸地時間約在250毫秒以上,透過調整跑姿減少觸地角度,以及訓練肌肉與阿基里斯腱的彈性,可以大幅縮短時間;>> 垂直振幅愈大,表示下肢對地推蹬愈明顯,不但浪費力氣,也是馬拉松跑者後半段抽筋的主因。菁英跑者的垂直振幅落在3~6公分之間,超過10公分以上,表示跑者的效率很差;>> 移動參數是最能整體量化跑姿優劣的數值,數值愈低代表跑步技術愈好。技術頂尖的跑者可以降到3%以內,一般跑者介於4~8%之間,超過8%以上就代表技術很差;>> 訓練效果愈好恢復時間也愈長,想要維持體能只需到2.0,想要提升體能效果,就必須使效果值累計到3.0以上,但一個星期若有三天超過4.0,就有過度訓練的風險。本書是作者們多年來的研究,從體能指標、技術指標和壓力與效果指標三大類,帶領你深入跑步世界,透過它你將學會:.評估自己目前跑步的體能與技術;.監控訓練、比賽過程中的身體狀況;.分析訓練、比賽的結果,以修正之後的訓練課表;.了解跑步這項運動的科普知識。當你深刻認識、掌握自己的身體密碼,便能更安全地打造更強的自己。【本書適合誰閱讀】◎已有穿戴式裝置,但不知如何拿來進行科學化訓練的人◎想要購買與了解如何用穿戴裝置,讓自己訓練更有效率的人◎想要知道如何更客觀地(不用憑感覺)避免過度訓練、運動傷害的人◎想要知道如何更清楚地評估自己是否能跑全馬與開始從事耐力運動的人?出版社 臉譜 (城邦)
「較重的物體會落下得較快?」 「潮漲潮退一日一次?」 「酸和鹼可以用口測試?」 ??地球曆公元2080年,巿民享受?科技帶來的舒適生活,但網絡資訊卻真假難分,科學知識更混合了大量迷思概念,導致社會出現各種科學罪案。 ??月球奧運會舉行在即,科學拯救隊的施丹(STEM)、施汀(STEAM)和高鼎(CODING)只有一個方法才可到現場觀看,就是成為地月盃發明大賽的地球代表。他們要依靠AM博士幫助才能增加勝算,但博士最近老是無故昏睡不起,看來自身難保!究竟他們遠征月球之夢能否成真呢? 科幻故事配合科學解說,拆解學生常見的科學迷思概念! STEAM + 科幻 + 偵探 + 冒險 + 惹笑 + 感動 = 未來科學拯救隊! • 透過精彩的科幻故事,配合生動的角色和簡潔圖解,拆解學生常見的科學迷思概念,帶出正確科學知識! • 書內設有小專欄:以「挑戰題」作引入和測試,以「進階小實驗」作延伸和體驗。讓孩子親身參與,投入其中!
邏輯作為思維的方法、工具、理論、規律,能夠開發民智。沒有邏輯,也就沒有哲學,甚至不會懂得邏輯對於人自身的價值所在,反之,邏輯思維能力是每個人必須具備的基本能力之一,也是智商高的表現。無論學習哪一門專業,想要學得好、學得快,就必須具有較強的邏輯思維能力;要想成為現代社會所需要的人才,其基本條件之一就是要具有獨立思考的能力和勇於創新的精神,而善於邏輯思維的人,會使看似複雜的內容變得簡單,也會使看似枯燥的內容變得有趣。 本書的目的並非教會讀者多少專業的邏輯學理論,而是透過一些常用的思考問題的方法,在潛意識中逐步提高大家的邏輯思維能力。在體例上,編者採用理論和實踐相結合的方式,詳細講述了十七種基本的邏輯思維方法,從定義到應用,再配以實例和大量的思維訓練遊戲,這些遊戲都是編者精挑細選的,有難度、有內容的經典題目,對邏輯思維方面的要求較高,希望能對青少年朋友學習和運用邏輯知識有所幫助。 本書題目形式豐富,內容有趣,期許讀者在回答這些問題時,一定要衝破思維定式,試著從不同的角度考慮問題,進行逆向思維,換位思考,並且把問題與熟悉的場景聯繫起來,這樣才能突破和提高,在在輕鬆閱讀的同時鍛鍊自己的邏輯思維能力,指導生活和實踐。 本書的讀者對象包括小學高年級以上學生;想要改變思維方式,提高邏輯思維能力的年輕人;參加世界五百強企業面試,或者報考公務員、MBA的應試者;渴望提高創新思維,給自己充電的上班族。