陪伴孩子高效學習: 陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略

By 陳志恆

孩子的課業光靠老師是不夠的，父母的陪伴與引導更為關鍵！點燃學習動機 × 找到讀書方法 × 掌握練習訣竅解鎖3大關鍵，打造孩子高效學習力陳志恆諮商心理師曾任教中學多年，以實際輔導中學生改善學習問題的專業經驗，歸納出提升學習成效的實作步驟，幫助父母陪伴孩子找到讀書方法、掌握滿分策略。「父母帶著自覺先安頓好自己，孩子自然能感到安全、安心，能夠靜得下來。父母的存在，也才能成為孩子面對課業挑戰最堅實的後盾。」──陳志恆▌理解孩子的學習困境—成績優異的孩子常常太在意他人評價，而被「偶像包袱」困住。—孩子成績退步有可能是在生活中遇到困擾，像是師生相處、人際關係、家庭變故……等。—「不是我能力不好，只是故意不念書」，這種自我保護與逃避策略，讓孩子裹足不前。—當孩子時常被同學訕笑、老師貶抑，或感受到父母的失望，便深信自己能力不足。—過度嚴厲要求孩子的課業，很可能讓孩子厭惡與反彈。—父母創造出具支持性的環境氛圍，孩子體驗到溫暖、內心感到安全時，才能專注學習。▌點燃孩子的學習動機—大人常和孩子聊聊「為什麼要讀書」，能夠幫助孩子增強學習動機。—孩子愈不愛讀書，愈要找機會肯定他，讓孩子知道他的努力、表現與進步，大人是有看到的。—讓孩子知道，大腦會不斷改變，只要願意投入心思、掌握方法，一定學得會、學得好。—把握孩子的三分鐘熱度，鼓勵他多堅持一下，嘗試「四分鐘熱度」。—為孩子創造小小的成功經驗，會讓孩子願意持續努力。—鼓勵孩子挑戰極限，用正面心態看待挫敗。▌發展高效學習策略—對課業感到挫折而心生放棄，第一次通常出現在國小高年級，第二次出現在國一下學期；特別需要大人關心，指引讀書方法。—每天睡足至少八小時，作息規律，學習效率便會提升。—幫助孩子做好誘惑管理，打造讀書環境，避免分心。—養成每日固定讀書習慣，課前扎實預習、當天學習、當天複習。—小處著手、逐步漸進、反覆堅持，培養孩子自動自發的讀書習慣。—讓孩子自己做讀書計畫，妥善管理時間。—用大腦偏好的方式學習，「多回想幾遍」比「多讀幾遍」更重要。▌培養孩子熱愛學習—孩子願意花時間在閱讀上，就該多鼓勵。—時常與孩子展開有來有往的對話，刺激孩子的思考深度。—陪伴孩子的無力，力挺孩子的努力。不該只是關注孩子錯了幾題或考了幾分，而該聚焦在孩子有答對、有學會的地方，具體的肯定孩子。—父母願意關掉電視、放下3C，同時拿起書或雜誌來閱讀，就是最好的身教。—允許孩子在課業以外發展其他的興趣或技能，而不是拘泥在每一次大小考試的成績。▌志恆老師實證力推「學霸養成術」—每日定時讀書—擬定讀書計畫—扎實預習，贏在上課前—當天學習、當天複習—寫下目標，時刻激勵—鍛鍊「再多堅持一下」的意志力▌志恆老師寫給關心孩子學習狀況的父母—大人總是很急，在孩子還沒準備好時，就急著安排他們提前學習，等到了真正適合學習的年齡時，孩子的學習胃口早就壞掉了。—考試是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的。你的鼓勵、肯定或安慰，能讓孩子保有內在力量，帶著愛與祝福，繼續往前走。—父母對孩子最能發揮影響力的時刻，就是在孩子遭遇挫敗的時候。如果回應得好，能帶給孩子力量，幫助孩子愈挫愈勇；如果回應錯誤，則會拿走孩子身上的力量。—當孩子穩定進步，父母需要表達欣賞與肯定；當孩子退步不前，父母要關心與理解他的學習困難。—父母在孩子遇到課業困境時，有時候不做什麼要比多做什麼來得有力量。沒做什麼是對孩子的信任，相信他可以用自己的能力克服挑戰，也將學習的責任完全交還給孩子。—父母在孩子課業學習的路上，一方面要積極陪伴，給予支持，更多時候要耐心等待。—家長在督促孩子追求課業成就的同時，也要不斷提醒自己：別讓孩子以為讀書是人生最重要的事！—父母不要將孩子的成績，當做自己的「業績」，孩子的學習表現不能用來評價父母的成敗。【本書特色】1 陳志恆老師長期輔導中學生學習問題首部完整專書，全面公開「學霸養成術」2 本書結合「親子教養」及「學習引導」，幫助父母看見與理解孩子的學習問題，同時和孩子能夠連結得更好3 提供改善「學習習慣」、提升「學習效率」的實作步驟4 給予家長替孩子做「學習輔導」的明確指引5 正向心理學家、哈佛學霸劉軒與資深教師、暢銷作家林怡辰專文撰序推薦【學習專家誠摯推薦】「志恆老師所談的，是身為家長和老師必須知道的陪伴重點。這本書教你讀懂孩子的困難、找回學習動機，和孩子一起找到讀書與學習的理由、陪他看見課業學習的價值。」──林怡辰（作家、閱讀推廣人）「孩子們如同夜空中閃爍的星星，都有屬於自己的光芒，等待被發現與點亮。這本書協助父母適當的引導與陪伴，喚醒孩子的內在動力，並實現自己的潛能。」──劉軒（正向心理學家、作家、講師）作者簡介陳志恆．國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士．中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）．美國NLP大學認證神經語言程式學高階訓練師（Master Trainer）．台灣神經語言程式學會（TBNLP）副理事長．簡快身心積極療法訓練合格治療師．曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任小時候立志成為教育部長，因為當他還是孩子時就是個小小觀察家，發現校園裡竟存在許多不合理的事。雖然他成績優異，也備受師長喜愛，卻十分關心弱勢或學習低成就的同學。他慢慢發現，那些同學不是頭腦不好，更不是不想把書念好，而是升學至上的教育體制和大人的某些管教手段，讓他們逐漸放棄課業，最後放棄人生。長大後，他成了中學輔導教師，在長期與青少年的互動中，發現許多孩子內心其實傷痕累累。他把這些教育現場的第一手觀察，寫成了《受傷的孩子和壞掉的大人》一書，引發深遠回響。他知道，唯有大人先改變，孩子才會改變；真正需要接受教育的，其實是大人。於是，在深耕校園輔導工作多年後，決定辭掉穩定教職，走入社區，支持更多老師和家長開始改變，也提醒大人要善待孩子。現在，陳志恆是一位廣受歡迎的心理健康與親職教育講師，常應邀到學校、社區與企業授課。同時，他出版了多本暢銷書，包括給大人閱讀的《脫癮而出不迷網》、《正向聚焦》、《擁抱刺蝟孩子》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等心理成長及教養書籍，也有寫給青少年的讀物《你怎麼沒愛上你自己》、《從知道到做到》等書。一直以來，他投入許多心思在「學習輔導」這個相對冷僻的主題上，始終相信沒有任何孩子故意要放棄課業、放棄人生，他們學習困難與課業落後的背後，其實有著許多「學習創傷」。如果，這些孩子能得到大人更多的支持，引導有效的讀書方法，便能重拾學習自信，在課業上獲得更多成就感。或許，他無法成為教育部長去改革體制，但卻能不斷透過演講與寫作發揮社會影響力，破除過時又無效的教養觀念與管教方法，也幫助更多家長與孩子連結得更好，進而激發孩子學習與前進的動力。．臉書粉絲專頁：「陳志恆諮商心理師」https://www.facebook.com/ALguidance/．個人網站：「ListenPSY」https://listenpsy.com/

星光體：阿乙莎帶你解鎖DNA，淨化精微體，還原人神一體的生命實相

By 譚瑞琪

臺灣書市第一本！探索人類除肉身存在之外的另一層意識——「星光體」的奧祕！開啟星光體意識層，與自己的源頭意識校準，你會收到來自宇宙源源不斷的支持， ...

數學，這樣看才精采: 李國偉的數學文化講堂

By 李國偉

全民必修的數學素養入門課數學老師眼中的數學大師記得幾年前跟李老師請益時，第一次聽聞老師講到「數學文化」這個概念，當下我彷彿被雷打中，驚覺原來我平常講的跟生活結合、活用數學，都還是太過狹隘，太小看了數學。如同藝術和音樂，數學不僅僅是一門與邏輯思考、數字相關的技藝，它也環繞在數學知識周圍的人事物、那些發展數學的偉大思想家，那些因為數學而受益的後代，還有正在學習數學的孩子們。透過老師宏觀的視野，讓我們得以推開數學文化的大門。 ——臺師大電機系副教授、數感實驗室共同創辦人賴以威據「國際數學與科學趨勢調查」統計，臺灣國中小的數學水準名列前茅，但對數學的喜好程度與自信心卻是敬陪末座。許多人更以「出社會就用不到數學」為理由，放棄進一步認識數學之美的機會。其實數學在人類的文化中占了三千多年的歷史，早已滲入我們日常生活的方方面面，無論是人工智慧、投票選舉，甚或文學藝術，都能從中探得數學的蹤影。李國偉老師是臺灣科學普及和數學藝術發展的重要推手，他在本書中不僅講數學，也談科學、科技、工程與藝術，讓讀者欣賞美麗的數學文化勝景之餘，同時提升STEAM素養。作者簡介李國偉1948年生於南京。台灣大學數學系畢業，美國杜克大學數學博士。中央研究院數學研究所退休研究員，曾任該所所長。多年來致力於科學普及工作，為天下文化「科學文化」叢書策畫者之一。曾獲李國鼎通俗科學寫作佳作獎、吳大猷科學普及著作獎翻譯類佳作獎。著有《一條畫不清的界線—李國偉的科文游牧集》，譯有《笛卡兒，拜拜！》（與饒偉立合譯）、《宇宙的詩篇》（與葉李華合譯）、《電腦也搞不定》、《科學迎戰文化敵手》、《數學教你不犯錯》、《小學算術教什麼，怎麼教：家長須知，也是教師指南》。

臥底經濟學家的10堂數據偵探課

By 提姆．哈福特 Tim Harford

資訊大混亂的時代，更需要辨別真偽的技能！人人都能解讀數據背後隱含的陷阱，撥開迷霧，看見真相。搞定統計學，就搞定全世界！你是否認為，「統計學」是欺騙大眾的數字遊戲？最會說故事的經濟學家提姆．哈福特（Tim Harford）卻在本書中告訴我們，好的統計數據不是用來扭曲真相或掩蓋事實，反而是幫助我們看得更清楚的有效工具。1950年代，英國的肺癌罹患率為全世界最高，甚至超過肺結核，很多人認為主因是汽車排放的廢氣。但英國學者多爾（Richard Doll）與希爾（Austin Bradford Hill）花費數年時間，逐一統計倫敦多家醫院中癌症病人的生活與吸菸習慣，發現癮君子罹患肺癌的機率，高達一般人的十六倍，證明世人原先的看法是錯誤的。這本書列出十個準則來理解統計數字，並善用大量生動、活潑、知名的例子講故事，同時輔以大量資料佐證，帶我們深入到充滿虛假訊息、不良研究和動機可議的世界，從中挖掘可貴的數據，讓「用數據溝通」變得更可信。書中列舉的故事，從欺騙納粹的贗品製作者、與華盛頓最有權勢的國會議員傳出緋聞的脫衣舞孃，到如著名經濟學家凱因斯（John Maynard Keynes）、康納曼（Daniel Kahneman）等世界頂尖的數據偵探。提姆．哈福特為我們展現了如何以自信、好奇心和健全的懷疑態度，來評估我們所處世界的真偽。這本觀點獨具的作品告訴我們，如果我們隨時保持警覺、仔細思考數據的來源和呈現方式，我們就可以以明晰透徹的雙眼看世界。特別是COVID-19疫情仍然不見盡頭的現在，正確運用統計數字可以幫助我們個人、組織甚至是社會，做出最佳的決策。《金融時報》（Financial Times）、《時代》（Times）雜誌、《連線》（Wired）雜誌與《星期日泰晤士報》（The Sunday Times）2020年度選書【好評推薦】提姆．哈福特是我很喜歡的作家之一，擅長將難懂的經濟知識轉換為一般人易懂的概念。人類有史以來首度面對海量資訊的時代，一方面，我們看似博學，知道天下所有事；另一方面我們可能更無知，因為錯誤的資訊不斷讓我們犯錯。提姆．哈福特最新出版的《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》是一套對現代人極為有用的資訊篩淘工具書，更合理有效的使用海量資訊，這本書的內容應該設計為現代公民的通識課。――陳鳳馨（News98財經起床號節目主持人）人是感性的動物，容易被主觀情緒掌握，就算拿到了數據也一樣。所以很遺憾的，這個世界並沒有因為邁入數據時代而變得更加美好。但也唯獨擁有數據，我們才有機會戰勝情緒，用更全面的視角，看見客觀、清晰的真相。――賴以威（臺師大電機系副教授、數感實驗室共同創辦人）你看過多少書籍簡介寫著：「這正是我們現在需要的書」或「我們迫切需要像這樣的書」？但我向你保證，用這些話來形容本書，再恰當不過了。我們超級幸運，有提姆．哈福特以可讀性極高、清晰、機智詼諧且權威的筆觸提醒我們，事實、理由、數字、清晰度與真相為何很重要，這些東西有多麼美，以及對我們理解自然界和人類社會有多麼重要。所有的政治人物和新聞記者都應該讀這本書。――史蒂芬．佛萊（Stephen Fry）如果你在讀本書之前對統計數據沒有感覺，等你讀完之後，一定會愛上統計數據。本書震撼且有說服力，在現今這個抵擋真相的時代，是我們不可或缺的作品。――卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲（Caroline Criado Perez），《被隱形的女性》（Invisible Women）作者他是用故事幫助我們看清這個世界的天才。――麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）這本讓人讀起來津津有味的書，教導我們如何明智的運用統計數字。我愛死它了。――麥特．帕克（Matt Parker），《謙虛的Pi》（Humble Pi）作者我們活在充斥著統計數據的世界裡。不過，如果有人主張自己是根據數據說話時，我們該怎麼辦呢？這本充滿智慧的書是作者累積多年經驗的心血結晶，它給了我們十條誡令，首先，它要我們檢視自己的感覺，最後，它要我們以謙虛的心，承認自己的看法可能有錯。――大衛．史匹格哈特（David Spiegelhalter）爵士提姆．哈福特是一位傑出的非小說類作家。這本精采的作品充滿了智慧與人性，更重要的是非常富有啟發性。沒有人比哈福特更懂統計數據與數字，以及如何看出其中的門道。――馬修．席德（Matthew Syed），《叛逆者團隊》（Rebel Ideas）作者這本有趣又引人入勝的作品談到了數字、邏輯與真正的好奇心的力量，套用作者的說法，它「喚醒」了我對統計數據美妙之處的好奇心。─瑪莉亞．柯妮可娃（Maria Konnikova），《人生賽局》（The Biggest Bluff）作者在理性而嚴謹的作家當中，哈福特是最討人喜歡的作家……清晰、睿智而且可讀性極高。――《泰晤士報》（The Times）提姆．哈福特是我們現在最需要的作家。他以健談的風格訴說有趣的故事，引導我們從良莠不齊的統計數據中過濾出真相。――《星期日泰晤士報》本書文字流暢又有魅力、富含智性深度與冷嘲式幽默，再加上一個中心思想，全都出自一位傑出的經濟學與統計學溝通專家。――《獨立報》（Independent）本書不只是單純的揭穿統計騙術，它還懇求我們不受虛張聲勢的話語以及自己的偏見影響。這是一本你不可錯過的作品。――《連線》雜誌作者簡介提姆．哈福特 Tim Harford《金融時報》資深專欄作家，也是播客「警世故事」（Cautionary Tales）和BBC第四電臺節目《數字知多少》（More or Less）的主持人。他是皇家統計學會榮譽會員、牛津大學納菲爾德學院訪問學者，曾多次榮獲經濟與統計新聞報導獎，2019年獲頒大英帝國勳章（OBE），以「表揚他促進民眾對經濟的了解」。提姆目前與太太和三個孩子住在牛津，著有《誰賺走了你的咖啡錢》、《迎變世代》、《亂，但是更好》、《轉角遇見經濟學》、《這五十件發明將造就現代經濟》（The...

解鎖未來教育：直擊13個教育現場，解讀孩子學習問題，共創自發、互動、共好的學習環境

By 簡志峰

108新課綱如火如荼的展開，面對教育現場的變與不變，以及超乎大家預期的的世代演進，我們應該如何重新建立新穎的教育系統？該如何陪伴孩子塑造學習目標與動力？以因應時代的轉動！本書打破傳統教育思維，開啟孩子對學習的渴求！學習不再是枷鎖，而是體驗人生。 108課綱強調自發、互動、共好的理念，但在所謂「自動好」的美好願景下，教育問題依然存在、孩子的壓力依然沒有減輕。考試導向的教育思維依然留存，孩子在求學階段依然追求分數與學歷，素養教育似乎成為空談。學習不是只有停留在課本上，而是要透過生活來找到學習的動力與契機，進而找到孩子學習的目標與方向。從魯蛇到大學教授，簡老師透過親身經歷，一針見血點出教育問題！從小接受傳統考試導向教育的簡老師，父母期待他當個公務員老師，小的時候還不懂考試導向教育的問題，只覺得這樣的教育方式讓人感到疑惑和厭惡，長大了才知道這是填鴨式教育。簡老師長期在教育現場，深知家庭的期待和考試導向學習如何破壞學習本質，透過親身的經驗，點出現代孩子對學習失去興趣的原因。透過13個教育現場以及自身經驗，讓家長與老師了解問題背後的原因，挖掘孩子的學習動機、引導孩子面對未來世界，以及透過AI世代的社會參與探索學習的意義，開啟每個孩子對學習的渴求。這是一本替孩子寫的書，更是一本替現代家長與教職從業人員寫的教育指南！ ?本書特色? ．透過故事，理解更好的教育方針本書透過故事來解釋教育現場所發生的問題與現象，使用理論讓推理更合理。因此每一章會有「新課綱故事劇場」，再透過簡易的邏輯推論來「解讀」現象的發生，並且為這現象提出個人經驗中最好的「解藥」，若讀者想要深入理解，可以進而閱讀「推薦學習資源」。．三大部分，重建更好的教育系統本書內容分為三個部分，尋找學習動機、培養未來人才、及實踐AI世代的社會參與。第一部分說明孩子如何找到讀書的目標、如何快樂學習及學習真正的意義；第二部分說明素養導向如何教，教育的意義是什麼；第三部分說明如何透過社會參與和生活經驗來自學跨域，因應AI新世代，最終達到生命意義和自我超越。也是符合新課綱的自發、互動、共好的核心概念。

解鎖尼的冷姿勢

By 尼胖

★Instagram知名「姿勢」型插畫家，有問有答，再問不難！ ★尼，有「識」嗎？百幅超ㄎㄧㄤ冷知識，保證讓尼笑到哭，哭到笑，還可以讓你知識+999！ ★「出版魯蛇碎碎念」版主╱出版魯蛇、Youtuber╱阿圓、SaveMySex情趣用品佛系人╱Pancake& Waffle──笑哭推薦 Instagram知名冷知識（姿勢）家尼胖?百問百答！看透知識的五官，卻是張厭世的臉，搭配異於常人的幽默，一不小心讓你腦洞大開，究竟是科普還是白爛？讓我們繼續看下去…… ★尼知道嗎？我很機歪★ 男友都會選擇性聆聽、有錢人都使用長皮夾、男生平均一天會說六次謊、懶惰的人更有效率……各種奇人怪事一覽無遺！ ★尼知道嗎？我很爬代★ 到廁所看書記憶力會變超好、討厭數學是一種病、燈泡不能放在嘴巴裡……腦筋不好使沒關係，看完這些讓你知識+99999！ ★尼知道嗎？我很奇怪★ 刮黑板與求生本能有關、魚的聽力其實非常好、要瘦就開始聞香蕉、聰明人的頭髮其實不一樣……怪怪惹人愛，要怪，就怪個徹底一點！ ★尼知道嗎？我很變態★ 男生尿尿也需要衛生紙、你所不知道的奧運選手、接吻可以減肥、酒後亂性其實是騙人的……知人知面不知心，別以為我們不知道你在想什麼！【作者簡介】尼胖 Instagram超過20萬名粉絲追蹤的「姿勢型」插畫家，一生所學都跟美術擦不上邊，畢業於網路應用資訊學系。從小愛在紙上塗鴉，小便跟大便的時候喜歡在牆上畫畫，腦袋裡時常充斥著天馬行空的創作想法，才讓我在長大成人後，拿起畫筆當一個插∼畫家。創作初期，只是在社交平臺上發發自己畫的哏圖，之後設計了幾組line貼圖也都沒人賞臉，以為畫畫生涯就此結束，直到2019年的某一天，無心插柳柳橙汁的創作＜吃牡蠣其實吃的是精液＞冷知識圖文獲得熱烈迴響，於是便展開了以「冷知識」為題材的圖文創作，並於2020年告別了長達八年的社畜，開始專職圖文創作這條不歸路。

跨感官心理學：解鎖行為背後的知覺密碼，改變他人、提升表現的生活處方箋

By 羅素‧瓊斯

為什麼紅色的圓形馬克杯，會讓咖啡喝起來甜20％？為什麼度假時享用的美酒，買回家就變得苦澀不堪？掌握跨感官的連結，從生活、職場、運動到推銷都無往不利！玩具黏土的懷舊香味會讓人更有創造力；播放緩慢音樂會讓時間過得更快；覺得寒冷的時候會做出更多衝動的決定；手感沉重的餐具會讓食物嘗起來更美味……。當了解感官對我們的影響，就能用跨感官心理，徹底改變我們的生活！我們往往以為食物的甜鹹、溫度的冷熱、觸感的粗滑都是「絕對」的，卻忽略了感官彼此之間的交互影響，會你的「感覺」天差地別！感官行銷專家羅素‧瓊斯（Russell Jones），從海尼根（Heineken）到Aston Martin，從冰淇淋的酥脆聲到豪華車款沙發的味道，都曾在他手下出創造難忘的感官體驗，他發現跨感官心理不只能應用在廣告與品牌行銷，更能用來改變人生！◆早晨起床更順利→用自然聲響取代人工音效◆讓眼前食物更美味→用圓形紋路或紅色，且手感沉重的容器盛裝◆提升運動表現→穿著亮色系、有稜角的幾何圖案◆提高物品價值感→從咖啡注入杯中到關車門的聲音質感，讓人願意支付更高價格◆加強工作效率→紅色與亮色系物件會提高專注力與精準度◆增加說服與推銷的成功率→有植物的商場營業額增加、顧客停留時間變長◆改變購物行為→賣場放慢版音樂會讓時間過得更快，溫度低時容易衝動消費◆強化道德選擇→臭味越濃越會增加道德感，有利於連署或請願

病腦啟示: 神經哲學與健康心智

By 格奧爾格．諾赫夫（Georg Northoff）

我們能在腦中「看見」或「找到」意識嗎？透過當代研究及科技，科學家已知道大腦如何運作，那麼要如何定義意識和主觀性呢？大腦中的神經處理過程與我們人格同一性的體驗又有何關係？大腦從何開始，從何結束？為了探討這些問題，哲學家暨神經科學家格奧爾格．諾赫夫改從不健全的心智下手。例如調查植物人欠缺的意識，我們可以開發模型來了解活躍的健康民眾如何呈現其意識。透過思覺失調症這類具有身分認同障礙的精神異常病患，我們可以了解「自我」的體驗在安定的大腦中如何建立。本書以綜合的方式來理解自我、意識，以及所謂的健康心智，從神經科學的角度提出了關於哲學問題的看法。讀者會發現：基於科學的人類狀態檢測對心理學、醫學、日常生活，以及其他方面都有深遠的影響。

生命力！解鎖人生密碼: 當王牌律師遇見心靈大師

By 羅詩莉•帕特爾

為什麼有些人日子過得馬馬虎虎，有些人卻能擁有成功的人生？那些人擁有巔峰表現與快樂的祕密是什麼？答案就是── 充盈豐沛的生命力！ ★「生活的藝術」基金會創始教師，傳承自靈性大師古儒吉的教導！ ★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦，從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人，到學生、演員、藝術家和退伍軍人，全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧！運用這本書裡提供的珍貴知識，你將學會讓生命中的一切變得更不費力，包括人際關係、工作、家庭、創造力，甚至做出開創新局的事，而那是你過去從來不認為自己做得到的。 ——戴夫•亞斯普雷╱防彈咖啡創始人暨執行長如果你一天時間裡的2%，可以優化剩餘的98%，會怎麼樣？ •5分鐘的練習可以改變你的想法、感覺和行事方式 •2分鐘的呼吸技巧可以消除身心壓力╱改善睡眠品質╱轉變心態╱清理卡住的想法你是否經常覺得筋疲力盡，早上起不來，下午3點就耗盡電力？你是否因為缺乏動力、壓力大、沒耐性、分心或過勞，感覺活得力不從心？生活在現代社會中，我們已經忘記一條「黃金定律」：生命能量╱生命力越高，我們在各方面的表現就越好。能量會影響你的思考、感覺與行事方式，擁有充盈豐沛的能量，你自然而然就會更快樂、表現更好、更有自我覺察力。而這本書就是要提供你一些簡單的工具，讓你取回無限的生命力。本書作者羅詩莉•帕特爾原本是美國聯邦檢察官，因緣際會之下跟隨被譽為「呼吸之神」「瑜伽之神」的古儒吉研習靜心、呼吸法與吠陀哲學，並協助在全球開展古儒吉創立的「生活的藝術」基金會，成為國際知名的自我覺察教師和講者。在本書中，她將揭露： •生命力如何影響你人生的每個面向？ •如何提高生命力？你的心智又是如何榨乾這股力量？ •透過實際步驟，自然又不費力地關掉腦中喋喋不休的思緒 •釋放壓力、提升喜悅的呼吸與靜心技巧 •提高生活動力、增加工作效能的簡單法則 •遠離「不快樂」與「筋疲力盡」，激發人生目標與表現的古老祕密 •打開深層覺知、洞見、直覺的力量，活在正向、流動、澄明、有創造力的狀態其實你與生俱來就擁有「超級成功」的特質，試試這個關閉忙碌思維、汲取無限生命力的簡單方法，以你從未想像過的方式，「不費力」地活著！廖碧蘭（「生活的藝術」遠東區臺灣總監）、蔡秀麗（安布思沛行銷股份有限公司執行長）、黃倩萍（三立新聞臺主播）　誠摯推薦！ ★各界盛讚推薦！「當你有效管理自己的心智，你的能量水準就會突飛猛進；而當你的能量水準維持高漲，你的心智表現（包括思想、情緒、覺知和觀念）都會自然而然提升……這個良性循環是達到高水準表現的最大祕密之一，而在本書中，你將學到如何掌握這種雙管齊下的方法，使你表現優異，並且越來越好。」 ——戴夫•亞斯普雷（防彈咖啡創始人暨執行長）「我讓我的團隊學習如何善用生命力╱生命能量，而我們發現花更少的力氣就能達到更好的成效……高能量等於高影響力，自然而然會轉化成更好的自我賦能、責任感、慷慨行為。本書提供實用的智慧和技巧，讓幸福自然發生。」 ——程正昌（熊貓快餐創始人暨執行長）「在過勞與壓力肆虐的時代，帕特爾分享了一個全新的觀點，告訴我們如何運用經過時間考驗的修行方式來大幅提升我們的能量、生命力及幸福感。這是豐富、實用而且會改變一生的智慧！」...

2040天下無人

By 周明達

「2040天下無人」：洞灼未來科技趨勢、彈指未來數據世紀 **< 創業家、企業CEO、研發/市場主管、科研學術專家「找方向」「定規格」的必修課 > ** 科技創新浪潮席捲全球，第四次人工智慧科技革命來臨 @ 我們有能力洞灼未來科技軌跡與場景，找到應對的大戰略嗎？ @ 我們可以站在巨人的肩膀，從科技巨擘，創新獨角獸的創新典範中，解碼未來成功的模式嗎？「2040天下無人」一張具備宏觀、具體、清淅、邏輯、一統的「未來科技演化地圖」，從科技巨擘/創新獨角獸的創新大戰略、BAIBGS六大核心技術發展的軌跡（BigData 大數據、AI人工智慧、IOT物聯網、BlockChain區塊鏈、5G/6G通信、太空聯網Internet of Space）、人類網路演化的角度，帶讀者深度探索人類科技演化的大趨勢與未來社會變革的大脈動。 **本書四大目的: ** 1. 打造一代拳王、獨角獸、科技巨擘的「論述基礎」。 2. 幫助企業CEO，研發/市場主管、科研單位、學術專家「打造創新格局」、「找方向」、「找產品」、「定規格」。 3. 幫助新創公司「求生存」，幫中型企業「求價值」，幫大企業「轉型」，幫偉大公司「改變世界」。 4. 幫助個人打造「創新格局」，縮短用生命尋找方向的時間，進而彎道超車，成就大成功。 ...

大腦解鎖: 史丹佛頂尖學者裘.波勒以最新腦科學推動學習革命

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