養出不致癌的好體質

養出不致癌的好體質
ISBN-10
9866247740
ISBN-13
9789866247743
Category
Health & Fitness / Healthy Living
Pages
240
Language
Chinese
Published
2013-07-15
Publisher
養沛（雅書堂）
Author
劉麗娜

Description

最純樸且無害的飲食與生活方式對身體最好！

挽救免疫系統，提高抗癌力，從正常飲食與生活方式開始！


根據衛生單位公布，在導致臺灣民眾死亡的十大原因中，惡性腫瘤連續三十年蟬聯首位——


．平均每12分21秒便有一人因癌症而去世；

．每6分鐘15秒便有一人被確診癌症；

．每100個人中，便有28人因癌症而死亡。


且近年來，因乳房癌、直腸癌、結腸癌、肛門癌與前列腺癌去世的人數正在逐年增長。


☆☆☆ 因此別等罹癌才來抗癌，預防癌症是每個人都要做的事。 ☆☆☆


◆ 潛在的風險！零期癌！

致癌物質會奪走身體中的氧，引起細胞病變。

而錯誤的生活方式是導致原癌基因惡性大發的主要原因，

而我們所能依賴的最可信辦法就是不斷地增強自身的免疫能力，

使身體自癒系統不斷增強，令體內的各種細胞都處於「安定」狀態下。

只有這樣，才能使原癌基因沒有突變的可能性。


◆ 杜絕養大癌細胞的因素

．八五％的癌症患者為酸性體質，但身體為鹼性體質較不易致癌

．少吃鹽分、少吃糖，多吃新鮮蔬果及粗糧

．多一些「蒸煮燉」，少一些「煎炒炸」

．高脂肪食品、鹽醃製品、各類燒烤讓癌症盯上你

．吃東西過快、吃得過飽、喜歡外食是易致癌的飲食習慣


根據學者研究，大約有70%的癌症是與飲食與生活方式有關，

而天然蔬果及穀物中含有大量的纖維、維生素，及能平衡身體鈉鉀元素，

具有保護及抗氧化作用，能阻止壞細胞的生長，並再生好細胞！


◆ 各類癌症的特別照料——你應該知道的抗癌保健法

．炒菜時加醋，可使食材的維生素C得到保存

．全食蘋果，小心表皮毒素

．番茄、香蕉不可空腹食用

．多果類蔬果可用麵粉篩洗

．食用有「外衣」的堅果

．少吃人工維生素


癌症並不可怕，只要你知道怎麼照顧自己，癌症也就不會找上你。

建議你，遵循生理時鐘，多攝取天然蔬果及穀物，

便能打造強健的免疫和自癒系統，積極對抗致癌物質，

保持身心平衡，養出最佳抗癌自癒力！


本書特色


一、 羅列各種引發癌症的飲食及生活習慣，讓你清楚什麼情況會引癌入室。


二、 針對癌症的飲食及生活習慣照顧細節，提出最好的實用辦法。


三、 提出各種抗癌的方法及食譜，如胃癌應素食、大腸癌應吃清淡、乳癌應吃高纖維，貼心地照顧癌症者的身心。


四、 提供每日蔬果汁，讓你補足元氣，增強免疫。


五、 防癌簡單策略教你簡單抗癌的撇步，讓癌症不上身。

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