我的第一本跑步書

By 陳啓明, 容樹恆, 陳振坤

繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。本書介紹簡單健康的跑步運動，圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的跑步計劃，幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外，書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識跑步運動，避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線，為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。

我的第一本湯譜

By 飲食生活編委會

由飲食生活編委會編著，作者是專門為第一次下廚的新手精心設計的，從采買、清洗講起，再到切制及烹飪小常識，面面俱到，清晰細致。全書分為蔬菜、畜肉、禽蛋、水產、菌藻豆制品五大類，涵蓋了市面上常見的原料，品種齊全，每道菜餚不僅配有精美的成品圖片，對於一些重點推薦的菜餚，在制作步驟中還醒以相應的步驟圖，從而使您一看就懂，一做就會，輕輕松...

我的第一本健步書2

By 陳啟明, 容樹_, 邱啟政

現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言，開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上，健身不一定要去健身房或游泳館，也不一定要花費許多時間，只要我們養成每日健步的習慣，一樣可以輕鬆保持身心健康。本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。

我的第一本健步書1

By 陳啟明, 容樹_, 邱啟政

現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言，開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上，健身不一定要去健身房或游泳館，也不一定要花費許多時間，只要我們養成每日健步的習慣，一樣可以輕鬆保持身心健康。本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。

我的第一本論語讀本

By 張子維

專為中學生編寫的論語讀本　　從青少年的視角看論語　　學習為人處事最佳的範本　　國學大師南懷謹說：「孔子學說與《論語》的價值，　　無論在任何時代、任何地區，對它的原文本意，　　只要不故加曲解，始終具有不朽的價值。」　　教育部將「論語、孟子、大學、中庸」四書列為高中必選課，　　認為中華文化基本教材是下一代要具備的知識，　　也是生命的核心價值，今天不重視，明天就會後悔。　　2500年前的論語，以人性為出發，所以就算世界轉了2500多圈，滄海早成桑田，然而人性還是人性，論語給予人們的修身啟示，歷久不衰。　　儒家的經典著作《論語》，很早就成為後人傳述、研究的重點。到了西漢中期，儒家思想被確定統治思想，對它的研究就更盛了。到近代為止，據日本的學者林泰輔《論語年譜》的不完全統計，有關的文獻竟然達到了三千種之多，越來越受到世人的重視。　　本書的閱讀對象是以青少年為主。為了他們更順暢的進入書中，本書在編排上，採取了將原文、注釋、翻譯和有趣的故事融合在一起的方式。青少年能夠結合注釋和翻譯完整地閱讀原文，還可以閱讀與之相關的故事。在一種輕鬆愉悅的方式中瞭解儒家經典，並有實實在在的收穫。

我的第一本調酒書

By 李佳紋

我家的第一杯雞尾酒＝伏特加（or琴酒）+ 果汁（or汽水）+ 玻璃杯＝ 10秒鐘ok的好喝雞尾酒 + 為繁忙單調生活增添color + 花小錢在家與好友共享微醺的happy hour！所謂雞尾酒，簡單來說，就是混合兩種以上不同的材料後形成的一種新口感，搭配上適當的酒杯，利用水果或花、葉裝飾，就成為一杯雞尾酒。把握住這個原則，只要家中準備一、兩種基酒，應該可以變化出十多款調酒。這種調製法可以很彈性的隨各人喜好加減基酒的份量。「懶人調酒」是作者李佳紋執教後開始思索的主題，年輕的學生們不耐於太複雜的調酒，喜歡最簡單最流行的酒款，希望花小錢自己在家與朋友共享雞尾酒，更希望到PUB、夜店時，可以聰明點一道亮眼的雞尾酒。本書重新編排《懶人調酒》之酒譜，加入20道「PUB必點人氣調酒」集結成120道新手也能調製成功的雞尾酒，從最受歡迎到最經典的雞尾酒譜，只要準備幾瓶基酒和道具，就可以輕鬆調製；家庭聚會時可調一缸低酒精的水果酒，朋友來訪則可以現成材料佐以不同的裝飾物，變化出漂亮的雞尾酒。而屬於自己的雞尾酒，無論是午茶時間、晚餐前後、睡前都是品味的最佳時機，不必拘泥於一定的形式，為自己調一杯雞尾酒吧！當你手執酒杯，啜飲第一口冰涼雞尾酒時，就暫時忘記一切，enjoy吧！本書特色1.酒名：每道酒都附有中英文名稱。2.材料：除了附有中英文名之外並附上圖片供參考，而每種酒材品牌不一，讀者可以自行選擇合口味的品牌。3.酒杯：在材料旁邊我們附上了適合的酒杯供讀者參考，在家調酒若沒有合適的酒杯其實也可隨意選擇容量相當的替代。4.味道：由辛辣到甜味1 ~ 5，越低越甜。5.酒精濃度：分低、中、高3級。6.調法：Shake搖盪法、 Electric Blend電動攪拌法、Pour直接注入法、Float漂浮法和Stir攪拌法5種。7.索引：我們整理了兩種索引供讀者查閱，P.7英文酒名排列，P.118-121則以基酒排列，方便讀者針對喜愛的口味和家中現有材料選取。

我的第一本九型人格

By 陳思宏

給每一個渴望更好的你。一次讀懂九型人格，改變隨時可以發生！面對同一件事，你可以選擇各種回應方式。但是為何，你選的往往是同一種？因為它最安全、最習慣、最舒適。用九型人格認出你的性格模式，看見內在的衝突與困境，你將做出更寬廣的選擇！萬名讀者感動見證．改變隨時可以開始《我的第一本圖解九型人格》於2011年出版後，全亞洲繁簡體中文版銷售近6萬本，台灣、香港、澳門、新加坡、馬來西亞及中國等地，有華人的地方，都是選用這本書。展現全方位的自己──你，可以活得更精采！一型人－改革者九型中最要求完美、最講原則，也最重視細節的人二型人－助人者九型中最熱心、最渴望幫助人，也最會同情周遭事物的人三型人－成就者九型中最有效率、最能自我肯定，也最重視目標的人四型人－自我者九型中最敏感、最個人主義，也最重視美感的人五型人－知識者九型中最內向、最具好奇心，也最渴望學習新知的人六型人－忠誠者九型中最忠誠、最有責任感，也最會分析強弱機危的人七型人－樂觀者九型中最爽朗、最有活力，也最容易看到事情正面的人八型人－挑戰者九型中最豪氣、最有決斷力，也最渴望掌控一切的人九型人－和平者九型中最隨和、最會協調衝突，也最能接納各種觀點的人...

我的第一本侦探推理书

By 冰夫

... 同一个房间口房间的布置非常讲究,靠窗的精美钢架上,放着三盆观叶植物一捕蝇草:小妮拿出在市场上买的一颗蓝宝石放在茶几上,让两位姐妹欣赏 c 二人正在欣赏着,突然停电了,三分钟后,电又来了,可是,茶几上的蓝宝石却不见了口钝侦探椎理书为了摆脱嫌疑, ...

我的第一本宇宙學

By 沙達德‧凱德-薩拉‧費隆, 愛德華‧阿爾塔里巴, 朱慶琪-譯

風靡全球的兒少／成人科普繪本《我的第一本量子物理》、《我的第一本相對論》好評不斷，為回應大小朋友的期待，同系列《我的第一本宇宙學》奇幻誕生！【本書簡介】這是來自愛因斯坦博士的邀請，歡迎光臨宇宙學的世界！星系、黑洞、恆星、行星、彗星、流星、塵埃、動物、植物、人類、原子、粒子、光……所有我們已知以及未知的事物，構成了我們所說的宇宙。我們將跟隨愛因斯坦博士以及愛麗絲一起探索宇宙，從它誕生的那一瞬間開始，直到它可能終結的時刻，宇宙大霹靂、黑洞、星系、暗物質、宇宙膨脹、蟲洞……以及許許多多神祕的宇宙現象！【本書特色】◎獨一無二！宇宙學啟蒙繪本宇宙學在大多數人眼裡空洞又神祕，本書用最簡單的圖文，把虛幻的知識變得更好懂又更有趣了。◎插圖的畫風活潑，無法親眼所見的宇宙誕生都躍然紙上透過可愛的圖像引人入勝，用擬人手法進入既神祕又抽象的宇宙，把偉大的科學發現一次打包。★ 獲獎紀錄豐富英國少年雜誌設計銀獎、大英圖書設計與製作獎、入圍2019美國科學促進會/斯巴魯科學圖書優等獎(中級科學圖書類)、獲選為「斯巴魯愛學習計畫」教材圖書，被開發為免費教材在全美進行推廣。★ 各國爭相出版西班牙文、英文、法文、義大利文、德文、簡體中文、韓文、俄文等多種語言版本陸續出版，深受各國讀者喜愛。★ 亞馬遜網路書店評價 4.7 顆星，盛讚如潮！「圖畫可愛有趣，文字清晰易讀，作為一名科學家，我發現了以前我不知道的事情。」──亞馬遜讀者 5 星評論「如果你想讓孩子變聰明，這本書是必須的！」──亞馬遜 5 星評論★ 當當網好評率100%，點讚數直逼2萬！「不要低估小學生的理解力，我家那位竟然看得津津有味，還說要去查查普朗克是如何攻克什麼的，總之把老母親哄得一愣一愣，這本書他非常喜歡。」──當當網 10 星評論「這本書每一頁都有愛因斯坦老師給孩子講一些物理知識，兒子卡住不懂的時候會問我，其實我有些知識也是跟他一起讀這本書理解的。」──當當網 10 星評論

我的第一本蘋果書--Mac OS X 10.5 Leopard (電子書)

By 詹凱盛/麥吉他

當樂器連接完成之後別忘了先試音。如果是直接透過聲音輸入端外接麥克風或電吉他,先開啟GarageBand的偏好設定(選單列>【GarageBand】>【偏好設定】)。進入偏好設定的【音訊/MIDI】這個項目下,「音訊輸入」選擇【內建輸入】,「最佳化」先選【現場彈奏樂器時 ...

我的第一本: 安徒生童話

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