办公室健身训练图解

办公室健身训练图解
ISBN-10
7115512841
ISBN-13
9787115512840
Category
Health & Fitness / Exercise / General
Pages
174
Language
Chinese
Published
2019-07-01
Publisher
BEIJING BOOK CO. INC.
Authors
张冰, 彭庆文, 高岩编著

Description

本书讲解了5种健身小器械,132个针对7大身体部位肌群的动作练习,帮助读者在狭小的空间里高效减脂塑形。此外,还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案。

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