应对负面情绪: 5步解开情绪绑架,成为理想中的自己

By 水木然

本书教读者如何给自己定制情绪处方,更加从容地去应对生活中的负面情绪.

理想情緒: 用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫

By 莎拉・查納・希爾佛斯坦（Sara-Chana Silverstei）、蘇珊‧高蘭（Susan K. Golant）

這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。什麼是理想情緒？了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。 ...

情绪可以低落,理想必须高涨

By 李尚龙

本书主要内容包括:那些勇敢能带我走得更远,让我更坚强,人生就是一套算法和一系列选择,此时此刻,永远是你最年轻的时刻,情绪可以低落,但理想必须高涨等.

心有理想的方向, 活成想要的模樣

By 程鵬

每個人都想在人生漫長的道路上活出自己想要的樣子，然而，擁有理想的人生並不是那麼簡單容易的事情。人生從來不會一蹴而就取得成功，也沒有天上掉餡餅的好事情，只有堅持不懈努力前行，點點滴滴積累，才能活成自己想要的模樣。現代社會中, 有些年輕人因為心中失去理想的方向而常常會感到迷惘和困惑，也常常會覺得人生無奈。本書從心理學知識出發，幫助年輕人有的放矢地樹立夢想，確定人生方向，從而在未來活出理想的人生。

本書名為《學校情緒教育──理念與實務》，因為作者把「情緒教育」視為一種教育理念。「理念」是指一套「有理想、有條理的信念」。就「理想」而言，本書把情緒教育視為一種值得我們重視與努力邁進的教育理想，因為我們的現況離這個理想還很遠。就「條理」而言，本書有條理地整理出有關情緒教育的各個層面，把目前很多關於情緒教育的零散資訊或知識加以淬煉與統整，協助讀者簡潔地掌握情緒教育的全貌。就「信念」而言，作者相信情緒教育對我們社會有相當的必要性、重要性與價值性。就「實務」而言，本書闡述很多情緒教育的具體實施方法，以供有意實施情緒教育的教師之參考。

小学教育心理学教程

By 闫江涛

以小学教育情境中的学与教为主线，运用教育心理学的基本原理，提示学习与教学过程中的心理规律。从结构体系上，按照学习心理、教学心理和心理健康的顺序编排。主要包括:小学生学习的基本理论问题，学习策略与学习方式，问题解决与创造性培养和影响小学生学习的认知因素与非认知因素，教师心理与行为，教学设计、实施与评价的心理，班组群体心理与管理以及师生心理健康问题。

理想的激励

By 邢春如主编

斯宾塞·约翰逊总是对青年人抱有热切的希望,他常常告诫那些即将步入社会创造崭新人生的青年人说:无论做什么事情都要信念在心、行动有方。没有信念的人不会坚持做下去,而行动无方最终也只能导致失败。信念在心,行动有方,二者缺一不可。你做过拥有资产达43亿美元的梦吗?你可能会说,百万千万都很难拥有,哪里会做43亿美元的梦。其实不是百万千万的财富难以拥有,而是在你的心中没有拥有这么多资产的信念。没有信念,你便不会去行动,那么即使存在拥有百万资产的潜质却只会落得白日梦一场。

遇见孩子,看见自己: 写给妈妈的心灵成长书

By 徐静著

本书作者针对当下父母在育儿过程中所关心和困惑的问题,以一双儿女的妈妈,老师,幼儿园园长,心理咨询师,亲子教育讲师等多个身份出发,一针见血地点出育儿问题的实质 ...

情绪会伤人：消极心态修复手册

By 高菲著

本书从心理和情绪两方面着手，引导读者正确认识伤感、空虚、恐惧、失落、愤怒、自卑、孤独、绝望、忌妒等消极情绪，探究这些消极情绪产生的原因，对化解消极情绪提出具体可行的建议。

在乎別人，是對自己的情緒暴力: 「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨

By 石原加受子

太過在意別人，你就會一直被支配！生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係！刻意「自我中心」，人際關係反而更順利！時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。但太過在乎別人、甚至起了比較之心，長久下來就會變成難以負荷的重擔，例如：「大學同學突然貼出結婚訊息，老公好像很有錢，我卻還是單身狗……。」「家人對我的工作、伴侶一直有意見，我不覺得有什麼問題呀！」「和朋友在線上閒聊，對方突然訊息回覆得好慢，我剛剛說錯話了嗎？」就像這樣，凡事太過在意他人，拿別人的人生衡量自己，不斷計較得失和勝負，無異於是在對自己施暴。使生氣、不安、焦慮等負面情緒，成為吞噬自己的怪獸。日本超人氣心理治療師――石原加受子認為：生氣、愛面子、焦慮、不安，都沒關係！負面情緒之所以成為問題，是因為你一直以「他人中心」的觀點在想事情；唯有將他人中心轉變為「自我中心」，才不會再因迎合而痛苦、孤獨。★「自我中心」不等於自私，唯有如此，才能活出最理想的自己！◎ 他人中心：以他人的價值觀衡量自己，不斷和人做比較，壓抑自己真正想要的，甚至自我懷疑。◎ 自我中心：以內心作為判斷依據，因此可以活在當下，是一種愛自己的表現，更會活得越來越有自信接著，傾聽內心聲音，不壓抑也不忍耐，放慢腳步，感受人生中的微小好事。切記：人生中的許多事，都無法用數字衡量。如此一來，便能擺脫他人的價值束縛，不再對自己的情緒施暴。★ 負面情緒不壓抑，人際關係更順利，為什麼？所有的負面情緒，都是受傷的心在傳達「你不夠愛自己」的訊息：生氣表示你沒有珍惜自己、沒有愛自己。愛面子表示你正在迎合他人，活在想被認同的欲望之中。焦慮代表著想要達成自己的目標，你還需要更多時間。用「自我中心」的觀點看待事物，你會發現一切大不同！◎ 遭到同事的惡意批評，你會怎麼辦？他人中心：他憑什麼這樣對我，我要罵回去！自我中心：這其中一定還有什麼原因，說不定對方正遭遇什麼不順心。→只要我問心無愧，就沒必要太在意。◎ 朋友們一個個成家立業，我好羨慕……。他人中心：一直找不到適合對象，覺得自己真丟臉、沒出息。自我中心：誰說人生價值非由婚姻決定不可？況且，這真的是我想要的人生嗎？→我衷心為朋友感到高興，但我也不想跟人比，自己過得開心就可以。觀點轉變後，你將因為追隨內心而成為更優秀的人，也能接受到更多周遭的正面訊息。讀完這本書，學會「自我中心」心理學，解讀壞情緒中的正面訊息，不迎合、不忍耐，停止對自己的情緒暴力，你會發現，你的問題其實都不是問題，反而更能活出最理想的自己。本書特色►系列著作累積銷量破150萬，人氣心理治療師最新力作。►自我中心不等於自私，而是活出理想自我的必要手段，工作、家庭、感情都適用。►以具體情境說明情緒暴力的影響，教你擺脫他人的眼光，成為一個真正自由的人。暖心推薦療癒系圖文作家小鬱亂入 Depressy Trouble諮商心理師、人際溝通講師瑪那熊哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡宇哲

理想情绪: 用草药、精油、适应原找到内在平衡的情绪排毒计画

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